شما هم تعداد زیادی دندان خراب شده دارید ؟ هر بار که به دندانپزشکی می روید از دکتر می شنوید که باز 3 دندان خراب شده؟
این نکات به دردتان می خورد!
1.مسواک نزنید!
تا یک ساعت بعد از خوردن مواد ترش مثل لیموترش مسواک نزنید.
مواد اسیدی دندان را نرم می کنند و مسواک باعث ساییدگی مینای دندان می شود.
2. یک کیلو شیرینی را یکجا بخورید و بلند شوید!
این کار بهتر است تا اینکه بخواهید هر نیم ساعت یک شیرینی بخورید. چرا که هر بار که قند وارد دهان می شود 20 دقیقه دندان در معرض پوسیدگی است.
این موضوع یکی از مهمترین دلایل دندان خراب کودکان است. مهمترین دلیلی که باعث دندان خراب کودک می شود مصرف مداوم شیرینی و شکلات در فواصل زمانی نزدیک هم است. بنابراین ظرف شیرینی و شکلات را از روی میز بردارید.
3. سیب بجای مسواک!
این فقط یک افسانه قدیمی است، مربوط به زمانی که دسترسی به مسواک نبود.
سیب قند میوه دارد و باقی ماندنش در محیط دهان به مدت یک شب خودش پوسیدگی زاست.
4. مسواک نرم یا soft بخرید.
میزان نرم یا سخت بودن مسواک بستگی به موهای آن دارد. هر قدر موهای مسواک ضخیم تر باشد، مسواک سخت تر می شود. مسواک مدیوم یا هارد دندان را می ساید.
مسواک تان را در سرویس بهداشتی نگه ندارید. سروییس بهداشتی مکانی مرطوب و آلوده است که هرگونه باکتری در آن رشد می کند. مسواک در یک لیوان تمیز در جای خشک مگه دارید و هر 3 ماه یکبار عوضش کنید.
می توانید توضیحات بیشتر را در مورد آنکه چه مسواکی بخرید بخوانید.
5. باور کنید جرمگیری مینای دندان را از بین نمی برد!
نیاز افراد به جرمگیری متفاوت است.از 3 ماه تا چند سال یکبار. بسته به اینکه چه قدر مرتب مسواک می زنید یا بزاق تان چقدر جرم می سازد. اما هر وقت لازم بود مقاومت نکنید! جرم خودش دلیل مهمی برای از بین رفتن لثه ها و استخوان است. در این مقاله بیشتر توضیح داده ام.
6. خمیردندان ساینده و سفید کننده نزنید یا حداکثر هفته ای یک بار استفاده کنید.
زردچوبه و جوش شیرین را برای سفید کردن دندان فراموش کنید. و برای سفید کردن دندان از روشهای مطمئن و بدون آسیب استفاده کنید.
7. دندان برای شکستن پسته یا بازکردن درب سس نیست!
عادات خطرناکی داریم که دندان سالم را در جا میشکند و حتی باعث کشیده شدن آن می شود. به جای دندان از گردوشکن یا وسایل دیگر استفاده کنید.D:
7. اگر یک دندانپزشک که مسواک زدن درست را بلد است، حوصله کند و 5 دقیقه مسواک خوب بزند، فقط 40% دندان تمیز می شود!
60% پلاک، بین دندان هاست و فقط با نخ دندان تمیز می شود. برای آنکه بدانید چگونه نخ دندان بکشید، این ویدیو را در یوتیوب ببینید.
نخ دندان بکشید. لااقل هر شب یکبار.
