کنترل ترس از دندانپزشکی
بوی دندانپزشکی به تنهایی کافیست تا خاطره‌های کودکی‌مان و ترس از دندانپزشکی و مطب دکتر را به یاد بیاوریم و پا به فرار بگذاریم!
همه ما اگر در کودکی به دندانپزشکی رفته باشیم خاطره‌ای از یک دکتر قوی هیکل با روپوش سفید و دستانی بزرگ را در ذهنمان داریم که از ترس او از روی صندلی فرار کرده‌ایم و دکتر و پدر و مادر به دنبالمان دویده‌اند و بالاخره دستگیر شده‌ایم و مجبور شدیم بنشینیم تا دکتر دندانمان را بکشد! این تجربه بسیاری از مراجعین ماست که هر روز برایمان تعریف می‌کنند. حقیقت این است که کمتر کسی هست که ترس و اضطراب از دندانپزشکی را تجربه نکرده باشد و این بسیار طبیعی است.
علت ترس از دندانپزشکی چیست؟
شایع‌ترین علتی که افراد را از مراجعه به مطب دندانپزشکی باز می‌دارد ترس از دندانپزشکی است و این باعث می‌شود که یک پوسیدگی که به سادگی در یک جلسه نیم ساعته و با هزینه کمی قابل انجام است با این به تعویق انداختن پیشرفت کند و نیاز به عصب کشی و جراحی لثه و روکش داشته باشد که درمان را بسیار طولانی‌تر، پرهزینه‌تر و با موفقیت پایین‌تری کند.
چگونه ترس از دندانپزشکی را از بین ببریم؟
کنترل استرس در دندانپزشکی دو مولفه مهم دارد: بخشی از فرآیند را پزشک انجام می‌دهد و بخشی را شما.
آنچه ما برای کنترل اضطراب شما انجام می‌دهیم:
ما در مطب با استفاده از روانشناسی رنگ‌ها دکوراسیونی آرام بخش و ملایم را طراحی کرده‌ایم. برای مراجعین و همراهان پذیرایی در نظر گرفته‌ایم و با موزیکی لایت و آرام بخش تلاش می‌کنیم که حس فضایی دلنشین و دوستانه را فراهم کنیم.
علاوه بر این برای کودکان، اتاق کودک، پخش کارتون، صندوق جایزه برای کودکان محیط مناسب آنان را فراهم کرده‌ایم.
تلاش ما بر آن است که با زمانبندی دقیق‌تر، انتظار شما در لابی به حداقل برسد مگر در شرایطی که بیمار اورژانس داشته باشیم شما را تا حد ممکن سر وقت تعیین شده به اتاق کار بفرستیم.
در جلسه ویزیت شما زمان کافی دارید تا هرگونه سوال و ابهامی در مورد روند درمان، مراحل، هزینه‌ها و مشکلات احتمالی دارید بپرسید و ما با کمال میل پاسخگوی شما خواهیم بود.
با استفاده از به روزترین دستگاه‌های استریل وسایل (اتوکلاو کلاس B) و مواد ضدعفونی کننده و وسایل یکبار مصرف جای هیچگونه نگرانی برای ترس از انتقال بیماری‌ها بین بیماران باقی نگذاشته‌ایم. بنابراین می‌توانید با خیال راحت از حفظ سلامتی‌تان به مطب ما تشریف بیاورید.
تزریق بی‌حسی برای تمام مراجعین با سرنگ‌های بسیار ظریف (سرنگ کودکان)، با تکنیک تزریق آهسته و با کمک استعمال ژل بی‌حسی موضعی انجام می‌شود. این اقدامات درد حین تزریق را به حداقل ممکن کاهش می‌دهد.
برای کنترل ترس از دندانپزشکی چه کنیم؟
مهمترین علت ترس در افراد آن است که از روند درمان اطلاعی ندارند یا از این دست تجربیات را در ذهن خود دارند. اما اضطراب دندانپزشکی به راحتی قابل کنترل است. دانش و آگاهی می‌تواند به کمک‌مان بیاید. برای غلبه بر اضطراب دندانپزشکی می توانید از چند راه ساده استفاده کنید:
- اولین مرحله کنترل استرس، دریافت اطلاعات کافی در مورد روند درمان است. سرچ کردن در مورد روند یک درمان مثل عصب کشی می‌تواند به کنترل اضطراب شما کمک کند. اما لازم است بدانید تشخیص و درمان در پزشکی هرگز اینترنتی ممکن نیست! بنابراین حتما روند تشخیص درمان مشکل خود را به پزشکتان بسپارید. چرا که اطلاعاتی که شما از اینترنت کسب کرده‌اید ممکن است اولا کاملا نادرست باشد و ثانیا در مورد شما مصداق نداشته باشد.
بنابراین در این موضوع از دندانپزشکتان که به مهارت و دانش او اطمینان دارید بخواهید تا در مورد روند درمان به شما توضیح دهد و به سوالاتتان پاسخ دهد. - در مرحله دوم یک پزشک انتخاب کنید و به او اطمینان کنید! افرادی که مدام از یک مطب به مطب دیگر مراجعه می‌کنند و به دنبال پزشکان مختلف می‌گردند معمولا از نتیجه درمان نهایی هم رضایت ندارند.
- تجربیات کودکی خود را به یاد بیاورید و در مورد ترس آن موقع خود با پزشک صحبت کنید. اما بدانید آن زمان شما یک کودک ناتوان و کوچک بودید ولی الان فردی بالغ هستید که از پس کمی درد و اضطراب برمی‌آیید. علاوه بر آن، امروزه آنقدر محیط‌های دندانپزشکی جذاب‌تر شده و تکنیک‌های جدیدتر و بدون درد شناخته شده که قطعا تجربه بهتری کسب خواهید کرد.
- تنفس شکمی بسیار آرام بخش است. کف دستان‌تان را روی شکم در ناحیه زیر ناف قرار دهید. در تنفس، هوا را مستقیما به پایین‌ترین قسمت شکم وارد کنید. جوری که شکم مثل یک بادکنک باد کند. تلاش کنید این حرکت را زیر انگشتانتان احساس کنید. انجام این مانور با چشمان بسته بسیار موثرتر است.
- از تنفس آرام و شمرده بهره ببرید. مثلا با چهار شماره تنفس کنید، سه شماره نفس تان را نگه دارید و با چهار شماره دیگر بازدم کنید. تمرکز روی تنفس از موثرترین روشهای کنترل تنش است.
- وقت‌تان را طوری تنظیم کنید که به موقع به زمان ملاقات با پزشک برسید. در این صورت استرس ناشی از دیر رسیدن و پذیرش نشدن را نخواهید داشت و فرصت کافی برای آشنایی با محیط را خواهید داشت. بهتر است جلسه اول را فقط برای معاینه وقت بگیرید و در جلسات بعدی با آشنایی و آرامش بهتری وارد مطب شوید.
- موزیک آرامش بخش خود را به همراه داشته باشید. می‌توانید با یک هندزفری با سیم باریک که در کار دندانپزشک اختلال ایجاد نکند در تمام طول درمان موزیک موردعلاقه تان را بشنوید. این طور زمان قطعا سریعتر می‌گذرد!
استفاده از دارو برای کنترل اضطراب در دندانپزشکی
اضطراب دندانپزشکی در اکثر موارد با یک جلسه ویزیت و گفتگو با پزشک قابل کنترل است. اما در مواردی که این ترس نیاز به مداخله بیشتر داشته باشد ممکن است پزشک از تجویز آرام بخش‌ها شب قبل از کار یا صبح همان روز استفاده کند و در صورت تجویز پزشک داروهای آرام بخش‌تان را مصرف کنید. بعد از جلسه درمان هم در صورت صلاحدید پزشک مسکن بخورید تا درد نداشته باشید.
قبل از جلسه درمان استراحت کافی کنید و تلاش کنید با آرامش کامل وارد محیط دندانپزشکی شوید.
